STRONG-LIFE.RU

Для суставов и связок

Суставы — это подвижные соединения скелета, которые ограничены по движению благодаря плотным и прочным образованиям из соединительной ткани — связкам. Суставы и связки играют важную роль в любом силовом или аэробном виде спорта, а со временем у каждого спортсмена могут возникнуть травмы, хронические боли и дистрофические процессы. Соединительная ткань состроит из производных кожи, сухожилий, связок, хрящей, костей, мышечных фасций, апоневрозов (фиброзных мембран, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочек практически всех органов. Она обеспечивает защитную, опорную, механическую прочность и придаёт форму телу. Из-за больших нагрузок, особенно при занятиях бодибилдингом, паурлифтингом, и недостаточного получения питательных веществ соединительная ткань начинает терять свои свойства. При недостатке синовиальной жидкости, которая входит в состав суставов, ухудшается их подвижность и при движении издаётся скрипящий звук. Когда синовиальной жидкости хватает, в первую очередь имеет значение её качество, без достаточного количества хондроитина и глюкозамина ваши суставы и связки начнут быстрее изнашиваться и болеть. Возможно возникнет остеоартроз.

Хочу заметить, что лечить суставы и связки очень тяжело, они долго восстанавливаются и в дальнейшем, при чрезмерной нагрузке, опять начинаются проблемы. Самым лучшим вариантом будет приём пищи богатой коллагеном или желатин и регулярная, в течении года, профилактика. Обязательно перед каждой тренировкой делать разминку пока не почувствуете тепло в суставах.

На рынке спортивного питания и в аптеках представлено огромное количество препаратов для суставов и связок. Большинство из них не эффективно и не соответствует стандартам качества. Нужно разобраться в том, какие препараты следует принимать, а какие более дорогие стоит заменить на более доступные при такой же результативности. На нашем сайте вы найдёте статьи и видео материал посвященные добавкам, которые окажут максимальную пользу вашему телу.