STRONG-LIFE.RU

Методики тренировок для косых мышц живота

Методика тренировки имеет очень важное значение для любой цели. На нашем интернет портале методики разработаны действующими тренерами, которые не раз добились нужной цели. Если вы действительно хотите накачать косые мышцы живота, то вам необходимо это делать вместе со всем прессом, то есть прямой мышцей живота. Качая её, вы косвенно тренируете косые, а дальше всё зависит от того насколько вам нужно накачать поперечные мышцы. Если надобность велика, то в первую очередь ставьте упражнения для косых мышц живота, а потом выполняйте для остального пресса.

Хочу заметить, что девушки очень часто совершают ошибки при качании косого пресса. Они страстно хотят получить узкую талию, а в результате благодаря своим усилиям они накачивают косые мышцы, и их талия становится больше. Необходимо быть крайне осторожными при выборе методики тренировок для косых мышц живота, вот вам наглядные пример. Все упражнения, которые нужны для того чтобы накачать косой пресс, следует выполнять без веса. Можно сказать, что те, кто хочет накачать косой пресс в домашних условиях от такой ошибки застрахованы, если конечно у вас не завалялась где-то большая гантель. Хочу заметить, что на нашем фитнесс портале есть масса других методик, которые намного лучше подойдут для какой-либо конкретной цели, к примеру:

  • как убрать живот и бока;
  • вакуум живота;
  • как уменьшить талию.

Чтобы ознакомиться со всеми подходящими вам методиками рекомендую перейти в раздел похудения или пресса. Если же ваша цель накачать косые мышцы живота, то у нас есть действующая методика и вы смело можете по ней тренироваться если вы не хотите сузить свою талию.

Как накачать косые мышцы живота

Чтобы накачать косые мышцы живота, необходимо тренировать их не чаще 2 раз в неделю. Косые мышечные волокна редко ...

Подробнее...