STRONG-LIFE.RU

Значение тестостерона в спорте


Фото:
Значение тестостерона в спорте_

Тестостерон — это главный половой гормон мужчин. Именно количество тестостерона отделяет мальчиков от мужчин, даёт жизненную энергию, отвечает за половое влечение, влияет на характер и поступки. Он делает мужчин сильнее, выносливее. По сравнению с женщинами, у мужской половины человечества тестостерона в 10 раз больше. Количество этого гормона определяет предел спортсмена, скорость его прогресса.

Тестостерон — это анаболический (анаболизм — это создание новых веществ, клеток и тканей организма) стероидный гормон, который оказывает мощное анаболическое и антикатаболическое действие. Он повышает синтез белка мышц, увеличивает обмен веществ, укрепляет кости, улучшает работу сердца. Его используют для развития силы, выносливости и мускулатуры, а также для сжигания жира и наращивания мышечной массы.

Спортивные результаты во многом зависят от уровня тестостерона, речь идёт в первую очередь о силовых и скоростных показателях. С большим количеством тестостерона в организме вы можете полноценно тренироваться 2-3 раза в день, увеличивать результаты и не бояться перетренированности. Вы будете увереннее себя чувствовать, лучше настраиваться.

 Способы повышения уровня тестостерона:

    • внутримышечные уколы;
    • гели;
    • пластыри;
    • имплантируемые капсулы;
    • таблетки.

Анаболические стероиды — это тёмная сторона силы. Они уменьшают выработку собственного тестостерона и имеют побочные действия, к примеру, возможно уменьшение яичек. Стероиды лучше не принимать до 25 лет, пока ваш гормональный фон не сформировался.

Есть другой способ повышения тестостерона — стимуляция к выработке естественным путём. А именно, с помощью:

    • питания (в том числе и спортивного питания);
    • тренировок;
    • здорового образа жизни;
    • позитивного настроения.