STRONG-LIFE.RU

Коллаген


Фото:
Коллаген_

Коллаген — это белок в организме человека, который связывает клетки между собой, соединяет наши ткани и удерживает их. В организме человека его содержится около 6% от массы тела, то есть он достаточно распространён, но больше всего его находится в таких соединительных тканях, как кости, хрящи, связки.

 Научно доказано, что желатин — это гидролизованный коллаген, который способствует укреплению связок, костей и хрящей, улучшает питание мышц и свойства кожи. Всего есть 3 типа коллагена, но для хрящей и суставов нужен 2-й тип, именно его выпускают в жидкой форме и в таблетках. Но зачем покупать дорогие спортивные добавки, если желатин практически идентичен по свойствам с коллагеном, а лечебный эффект будет тот же?

Доза коллагена для спортсменов должна быть 10 г в сутки для того, чтобы укрепить суставы, связки и кости.