STRONG-LIFE.RU

Польза заменителей питания


Фото:
Польза заменителей питания_

Заменители питания изначально разрабатывались для людей, которые не могут есть и усваивать пищу обычным способом. Позже заменители пищи вошли в рацион людей, которые ведут активный образ жизни.

 В чём же преимущества заменителей питания над обычной едой?

 Для людей, ведущих активный образ жизни, потребность в белках, углеводах, витаминах, минералах и полезных жирах возрастает в несколько раз. Детальный подбор компонентов в одной порции — это легкоусвояемые белки, сложные и быстрые углеводы, витамины, минералы, пищевые волокна. Всё это позволяет заменить один или несколько приёмов пищи, не требует больших энергетических затрат и времени на их усвоение. Приняв порцию перед тренировкой, вы будете полны сил. Данный вид добавок — это отличный источник быстрого и сбалансированного перекуса перед и после физических нагрузок. Заменители питания могут содержать вещества для набора массы тела или её снижения. Вы должны помнить, что они являются вашим помощником, но не могут заменить натуральную пищу. Огромный их плюс в том, что такие добавки уже сбалансированы, а их состав подобран в зависимости от ваших потребностей (похудеть или набрать массу), при этом все нужные питательные вещества уже учтены.

Время приёма заменителя пищи

  • В день принимайте не больше 1-2 порций при похудении, но если вы набираете вес — 3 порции.
  • Лучшее время приёма — перед и после сна/тренировки.