STRONG-LIFE.RU

Сила аргинина


Фото:
Сила аргинина_

Аргинин — это условно-незаменимая аминокислота, она может воспроизводиться организмом, но не в том количестве, которое необходимо. После 30 лет выработка аргинина в гипофизе (маленькая часть мозга, отвечающая за производство гормонов) идёт на спад.

Аргинин должен поступать в организм с продуктами питания, медицинскими препаратами или спортивным питанием, при этом улучшая кровоснабжение, увеличивая приток питательных веществ во все клетки организма, насыщая их азотом, что особенно важно для мужчин. Он усиливает и поддерживает эрекцию, увеличивает количество сперматозоидов в сперме у мужчин, улучшает иммунную систему, снижает кровяное давление, ускоряет процесс восстановление после физических нагрузок, усиливает пампинг (ещё точно не доказано), помогает сжигать жир. Основное значение аргинина для бодибилдеров — это стимуляция выработки гормона роста в организме.

Как и когда принимать аргинин?

  • За 30 минут до тренировки (желательно на пустой желудок, а если на полный, то аминокислота будет дольше усваиваться).
  • Перед сном (для лучшей выработки гормона роста).
  • Дозировка аргинина осуществляется строго по инструкции производителя (не более 9 грамм в сутки).