STRONG-LIFE.RU

Тренировки для икроножных мышц

Икры являются привлекательной частью ног как у мужчин, так и у женщин, помимо этого они просто необходимы спортсменам. Тренировка икр включает в себя множество нюансов, которые новичку просто не известны. Пожалуй самой распространённой ошибкой у новичков, а чаще всего у девушек, ведь именно они хотят выглядеть привлекательнее всех в ногах, является чрезмерная нагрузка на икроножные мышцы. После чего вас обязательно ждут болевые ощущения, крепатура и возможно вам будет больно настолько, что будет тяжело ходить. Поэтому рекомендуем тренировать икры вместе с нашим фитнес порталом. У нас вы сможете найти для себя подходящую тренировку и нагрузку. Мы лично рекомендуем выполнять комплекс упражнений для икр вместе с ногами, новичкам это обязательно. Никто не делает отдельную тренировку икр, хотя бы потому, что это малая мышечная группа и при чрезмерной нагрузке вы рискуете не только получить крепатуру, но и воспаление. Придётся идти к врачу, делать компрессы и пользоваться пахучими мазями.

Специально для девушек у нас имеются тренировки для икр в домашних условиях, мы учли ваши пожелания и написали комплекс упражнений не требующий дополнительного инвентаря кроме вашего собственного веса. Будьте сильными и красивыми вместе с нами.