STRONG-LIFE.RU

Упражнения для средних дельт

Упражнения для широких плеч интересуют каждого мужчину, который хочет быть в хорошей форме. Косая сажень в плечах сильно привлекает противоположный пол. На нашем фитнес портале вы сможете найти для себя уйму упражнений для средних дельт, но это не главное. Важным моментом является то, что для роста широких плеч необходимо знать, как правильно нужно выполнять упражнения. Именно поэтому в каждом упражнении для средней дельты имеется описание, техника выполнения, основные ошибки и советы, также для лучшего понимания предоставлены фото и видео материалы. В вашем распоряжении будут упражнения для средней дельты с гантелями, штангой, эспандером, в тренажёрах.

Новичкам стоит знать, что упражнения для широких плеч бывают разные и именно вам необходимы базовые упражнения. Ведь именно они дают прирост мышечной массы, остальные только формируют мышцу, подтачивают и делают более привлекательной. В общем, если хотите широкие плечи, тогда для вас только база, только хардкор. Перейдите в раздел тренировок или методик, там вы сможете найти для себя интересные программы тренировок для широких плеч.

Если вам будет что-то не ясно, задавайте нам вопросы в комментариях, наши тренера вам обязательно ответят.

Жим гантелей сидя_
Жим гантелей сидя
Жим в рычажном тренажёре_
Жим в рычажном тренажёре
Жим штанги из-за головы сидя_
Жим штанги из-за головы сидя
Отведение руки в кроссовере с нижнего блока_
Отведение руки в кроссовере с нижнего блока
Подъём гантели на наклонной скамье_
Подъём гантели на наклонной скамье
Разведение гантелей в стороны стоя_
Разведение гантелей в стороны стоя
Разведение рук в стороны с эспандером_
Разведение рук в стороны с эспандером
Отведение руки с гантелью в сторону_
Отведение руки с гантелью в сторону
Махи гантелями сидя_
Махи гантелями сидя
Подъём рук в тренажёре_
Подъём рук в тренажёре
Протяжка гантелей во внутрь_
Протяжка гантелей во внутрь
Разведение рук с эспандером стоя_
Разведение рук с эспандером стоя
Разводка и подъём гантелей попеременно_
Разводка и подъём гантелей попеременно
Боковая планка_
Боковая планка