STRONG-LIFE.RU

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи должен знать каждый человек. Что делать если вас просквозило или после сна у вас затекла шея? Упражнения для шеи направлены для того чтобы укрепить, развить и накачать эту область мышц. Если вы спортсмен, который участвует в соревнованиях по единоборствам или контактным видам спорта, то вам просто необходимо качать шею. Для качка шея является слабым местом, обычно редко её кто-то качает специально, а выполняя тяжёлое базовое упражнение её можно с лёгкостью потянуть. Для обычного же человека упражнения для шеи нужны после долгого рабочего дня, зарядка целевых мышц является обязательной.

Для тех качков, которые хотят большую «бычью» шею мы готовы предложить множество упражнений, тренировок и методик. Обычным же людям вполне подойдут общеукрепляющие комплексы. Задавайте вопросы в комментариях, мы обязательно на них ответим.

Изометрический упор в голову спереди или сзади_
Изометрический упор в голову спереди или сзади
Изометрический упор сбоку в голову_
Изометрический упор сбоку в голову
Разгибание шеи назад_
Разгибание шеи назад