Физиология

//Физиология
Физиология 2018-03-21T14:38:06+00:00

Как быстро необходимо набирать массу или худеть

В похудении и наборе массы есть определённая оптимальная скорость, которой лучше придерживаться, чтоб не навредить своему здоровью, вот сейчас мы её и рассмотрим. Оптимальная скорость набора массы [...]

Причины остановки процесса похудения

Эта статья для тех, кто сел на диету, занимается спортом, регулярно ест, но проходит время, а процесс похудения останавливается. Причины, которые могли воспрепятствовать похудению 1. Вопреки всем [...]

Занимаюсь спортом, но не худею. Почему?

Эта статья для тех, кто занимается спортом, но не худеет. Почему процесс жиросжигания остановился? Что нужно делать чтобы похудение продолжалось? Читайте внимательно, всё подробно написано. Почему занимаясь [...]

Основы правильного питания для похудения

Похудение — одна из трудновыполнимых задач, ведь поправляешься постепенно, незаметно для себя, а осознаешь это, когда уже оброс жиром. Основы правильного питания для похудения затрагивают образ жизни, эмоциональный [...]

Мифы о похудении

Для того чтобы похудеть как можно быстрее и эффективнее, при этом не испортить своё здоровье или поверить в какой-либо шарлатанский метод ознакомьтесь с самыми распространёнными мифами о похудении. [...]

Похудение, перерастающее в зависимость у девушек

У большинства девушек и женщин есть сугубо своё личное мнение насчёт похудения. Хуже всего, когда это мнение перерастает в зависимость. Например: в зале я увидел у знакомой [...]

Принципы правильного набора мышечной массы

Вы решительно настроились накачаться. Для этого вам понадобятся мышцы и сила. А они растут от систематического питания, тренировок, сна. Вам необходимо изменить свою жизнь так, чтобы ваше [...]

Влияние изменения температуры на гормон роста

Высокие и низкие температуры увеличивают в крови уровень гормона роста, поэтому желающим ускорить выработку этого гормона, рекомендуется посещать баню, сауну, и обливались холодной водой. Широко известно, что [...]

Набор мышечной массы для мезоморфа

Мезоморф — это тип телосложения человека, которому присущи следующие особенности: средняя (реже — широкая) кость, мускулистое тело даже без физических нагрузок, обмен веществ средней активности, как и нервная система. Определить [...]

Гормон роста

Гормон роста — это пептидный гормон, который начал применяться в бодибилдинге с целью увеличения мышечной массы и уменьшения жировой прослойки. Раньше гормон получали из вытяжки гипофиза трупов. [...]

Влияние тренировок на гормон роста

Гормон роста, в дальнейшем СТГ (соматотропный гормон), оказывает ростостимулирующее действие на мышцы, обмен веществ и метаболизм человека. Без гормона роста мышцы бы просто не увеличивались в массе. [...]

Принципы женских тренировок на мышечную массу

Как набрать качественную мышечную массу худенькой девушке? Давайте рассмотрим основные моменты тренировки на массу для женщин. Принципы женских тренировок на мышечную массу Для женщин подходят циклические тренировки, [...]