Тренировки

//Тренировки
Тренировки 2018-06-04T15:12:53+00:00

Тренировка на фитболе для похудения живота

Тренировка на фитболе для похудения живота составлена по методу круговой тренировки. Ваша задача переходить от одного упражнения к другому без отдыха. Новичкам будет не легко поначалу, [...]

Взрывная тренировка для нижних кубиков пресса дома

Всем желающим накачать нижние кубики пресса в домашних условиях адресована эта статья, она поможет вам добиться заветных кубиков. Тренировка рассчитана на занимающихся, у которых уже развит [...]

Эффективный комплекс упражнений для пресса

В этой статье вы найдёте эффективный комплекс для пресса, в котором рассмотрены различные лучшие упражнения для роста мышц живота. Большинство из них сложны в выполнении и годятся [...]

Тренировка рук и плеч

Тренировка рук и плеч — это более-менее оптимальная комбинация, которая позволит вам эффективно проработать заданные группы мышц. Есть всего один спорный момент — к тому моменту [...]

Комплекс упражнений планка для похудения

Комплекс упражнений планка для похудения составлен так, чтобы максимально подходить для жиросжигания, поэтому он будет однозначно тяжёл для нетренированных девушек и мужчин. Если быть честным до [...]