Набор массы

//Набор массы
Набор массы 2018-03-22T13:47:20+00:00

Интенсивность тренировки

Интенсивность тренировки — это показатель вашей результативности в тело строительстве. От интенсивности тренировки зависит ваш успех, несмотря на то, чего вы хотите: накачаться или похудеть. Необходимо чётко осознавать какая [...]

Особенности тренировки эктоморфа

В бодибилдинге эктоморфам нелегко, ведь им сложно с помощью тренировок нарастить мышцы, необходимо постоянно придерживаться режима. Однако прежде чем вы окончательно решите, что вы эктоморф, убедитесь в [...]

Дроп-сеты

Дроп-сеты (с английского drop – сбрасывать, sets — наборы) — сеты со сбрасыванием веса. Если точнее, дроп-сеты — это метод выполнения определённого количества повторов до положительного мышечного [...]

Программа тренировок дома для набора мышечной массы

План тренировки дома для набора мышечной массы довольно прост, однако, если вы хотите набрать качественную мышечную массу, необходимо обязательно трудится, вам должно быть тяжело. Остальное будет зависеть от [...]

Как быстро необходимо набирать массу или худеть

В похудении и наборе массы есть определённая оптимальная скорость, которой лучше придерживаться, чтоб не навредить своему здоровью, вот сейчас мы её и рассмотрим. Оптимальная скорость набора массы [...]

Влияние изменения температуры на гормон роста

Высокие и низкие температуры увеличивают в крови уровень гормона роста, поэтому желающим ускорить выработку этого гормона, рекомендуется посещать баню, сауну, и обливались холодной водой. Широко известно, что [...]

Гормон роста

Гормон роста — это пептидный гормон, который начал применяться в бодибилдинге с целью увеличения мышечной массы и уменьшения жировой прослойки. Раньше гормон получали из вытяжки гипофиза трупов. [...]

Влияние тренировок на гормон роста

Гормон роста, в дальнейшем СТГ (соматотропный гормон), оказывает ростостимулирующее действие на мышцы, обмен веществ и метаболизм человека. Без гормона роста мышцы бы просто не увеличивались в массе. [...]

Набор мышечной массы для мезоморфа

Мезоморф — это тип телосложения человека, которому присущи следующие особенности: средняя (реже — широкая) кость, мускулистое тело даже без физических нагрузок, обмен веществ средней активности, как и нервная система. Определить [...]

Принципы правильного набора мышечной массы

Вы решительно настроились накачаться. Для этого вам понадобятся мышцы и сила. А они растут от систематического питания, тренировок, сна. Вам необходимо изменить свою жизнь так, чтобы ваше [...]

Принципы женских тренировок на мышечную массу

Как набрать качественную мышечную массу худенькой девушке? Давайте рассмотрим основные моменты тренировки на массу для женщин. Принципы женских тренировок на мышечную массу Для женщин подходят циклические тренировки, [...]

Питание эктоморфа для набора мышечной массы

Набор мышечной массы для эктоморфа включает в себя систематическое питание, так как мышечную массу набирать крайне сложно, нельзя пропускать ни одного приёма пищи. Необходима дисциплина и правильно [...]

Натуральные анаболики

Каждый продукт имеет свои полезные свойства, которые необходимо знать и пользоваться ими для построения более качественного тела. Ниже представлены продукты, которые обладают полезными свойствами, особенно для бодибилдеров. [...]

Протеиновые коктейли из натуральных продуктов

Протеиновые коктейли из натуральных продуктов очень удобны и полезны. Если у вас нет возможности поесть или необходимо питаться 6 раз в день, вам отлично подойдёт коктейль, сделанный [...]

Питание после тренировки для набора мышечной массы

Питание после тренировки для набора мышечной массы основывается, прежде всего, на углеводном окне, которое открывается на 24 часа после тренировки. Принципы питания после тренировки для набора мышечной [...]

Лив.52

Лив.52 — это комплексный растительный препарат, который оказывает защитное и антитоксическое действие, увеличивает устойчивость печени к неблагоприятным воздействиям. В состав входит: оксид железа, тамарикс галльский, каперс колючий, [...]

Сафинор

Сафинор состоит из нескольких препаратов, которые делают его комплексным нестероидным активатором метаболических процессов. Состоит из калия оротата, экстракта аралии маньчжурской, корней вздутоплодника сибирского, инозина. Свойства сафинора Улучшает [...]

Калия оротат

Калия оротат — препарат с низкой эффективностью в спорте, особенно в бодибилдинге, но всё же небольшой толк от него есть. Свойства калия оротата Стимулирует обмен веществ, улучшает [...]

Альвезин

Альвезин — это белковый препарат, влияющий на процессы тканевого обмена. Показания к применению альвезина Пред и послеоперационные периоды. Для поддержания и улучшения состояния организма. При снижении сопротивляемости [...]